Menergy - Den ultimate B-vitamin boosten

B-vitaminer - De 8 Variantene

Totalt gir MENERGY åtte B-vitaminer, hver med distinkte funksjoner som utfyller hverandre. Disse vannløselige vitaminene utgjør en viktig del av kroppens enzymatiske system. Mens de ikke kan lagres som fettløselige vitaminer, utgjør de en essensiell del av MENERGYs helhetlige tilnærming, med unntak av vitamin B12.

Vitamin B1

MENERGY Vitamin B1, også kjent som tiamin, ble først oppdaget i 1926. Dette varmefølsomme vitaminet, rikt tilstede i bryggergjær, hvetekim og solsikkefrø, spiller en avgjørende rolle for:

• normal psykologisk funksjon
• energiomforming
• nervesystemet
• hjertefunksjon

Vitamin B2

MENERGY Vitamin B2, eller riboflavin, er lysfølsomt, men tolererer bedre varme. Den gule fargen gjør det til et ideelt fargestoff i mat. Riboflavin, som finnes i meieriprodukter, spinat, asparges og brokkoli, og bidrar til:

• reduksjon av tretthet og utmattelse
• normal energiomforming
• opprettholdelse av normalt fungerende nervesystem
• opprettholdelse av normal hud
• opprettholde normale slimhinner
• opprettholde normale røde blodlegemer
• opprettholde normalt syn
• normal jernomsetning
• beskytter celler mot oksidativt stress

Vitamin B3

MENERGY Vitamin B3, også kjent som niacin, er velkjent for dets rolle i leverens enzymer og som byggesteiner for koenzymer. Dette varmebestandige vitaminet, som finnes naturlig i mat som fjærkre, fisk, sopp og egg, bidrar til:

• normal psykologisk funksjon
• reduserer tretthet
• opprettholder et balansert nervesystem

Vitamin B5

MENERGY Vitamin B5, eller pantotensyre, er avgjørende for oppbyggingen av koenzym A og spiller en sentral rolle i stoffskiftet. Dette vitaminet, som finnes i biprodukter fra slakting, egg, nøtter og fullkorn, støtter metabolismen av fett, karbohydrater, aminosyrer og kolesterol.

Vitamin B6

MENERGY Vitamin B6, eller pyridoksin, støtter

• normal psykologisk funksjon
• immunsystemet
• energiomforming
• nervesystemet
• opprettholdelsen av normale røde blodlegemer
• metabolisme av protein og glykogen
• regulering av hormonell aktiviet.

Med en bred tilstedeværelse i matvarer fra både dyre- og planteriket, spiller det en nøkkelrolle i kroppens helhetlige helse. Eksempel på gode kilder til B6: meieriprodukter, lever, fjærkre, svinekjøtt, fisk, linser, poteter, fullkorn, nøtter, avokado og bananer.

Biotin (Vitamin B7)

MENERGY Biotin, også kjent som vitamin B7 eller H, er essensielt for ulike enzymsystemer og støtter

• normal energiomforming
• nervesystemfunksjon
• normal metabolisme av maktronæringsstoffer
• psykologisk velvære
• opprettholde nomralt hår, slimhinner og hud

Naturlige kilder til B7 er eggeplommer, belgfrukter, nøtter, gjær, ris og sjokolade gir en pålitelig tilførsel av dette viktige vitaminet.

Folat (Vitamin B9)

MENERGY Folat, også kjent som vitamin B9, er følsomt for lys og varme. Dette co-faktor-vitaminet støtter;

• vevsdannelse hos gravide
• normal aminosyresyntese
• normal bloddannelse
• normal metabolisme av homocystein
• normal psykologisk funksjon
• immunsysstemet
• redusere tretthet
• spiller en rolle i prosessen med celledeling

Folat finner du i mat som; fullkorn, spinat,brokkoli, gulrøtter, rosenkål, asparges, egg, nøtter, frukt, fisk og kjøtt.

Vitamin B12

MENERGY Vitamin B12, eller kobalamin, er avgjørende for

• normal psykologisk funksjon
• homocysteinmetabolisme
• immunsystemet
• energiomforming
• nervesystemet
• opprettholdelsen av normale røde blodlegemer.

Mens hovedkildene til B12 er animalske produkter som lever, kjøtt, egg og melk, og ikke i planteprodukter – er det da ekstra viktig for veganere å passe på å få i seg nok B12. For eldre er det også viktig å få i seg nok vitamin B12 da alderen reduserer evnen til å ta til seg dette naturlig fra kostholdet.